پزشکی عمومی
meditoin
meditoin
نام کتاب : آموزش مدیتیشن
نویسنده : افشین عباس پور
زبان کتاب :فارسی
تعداد صفحه : 23
قالب کتاب : PDF
حجم فایل : 630Kb
توضیحات : مدیتیشن به معنای متمرکز کردن ذهن است. این تمرکز میتواند بر روی یک صدا،عبارت یا دعا، شئ، تصویر، آگاهی از خویشتن، نحوه تنفس، فرائض دینی و …صورت گیرد. هدف از این کار آگاهی از لحظه حال، رسیدن به آرامش، و کاهش استرس است. مدیتیشن موجب ارتقای شخصیت و رشد روحانی و معنوی می شود.مدیتیشن می تواند به آرامش افراد در استرس، به…