بررسی مقایسه تاثیر هشت هفته تمرینات پلایومتریک و قدرتی با وزنه بر روی برخی از فاکتورهای آمادگی جسمانی تیم ملی مردان کبدی ایران

بررسی مقایسه تاثیر هشت هفته تمرینات پلایومتریک و قدرتی با وزنه بر روی برخی از فاکتورهای آمادگی جسمانی تیم ملی مردان کبدی ایران

فهرست مطالب
عنوان صفحه
چکیده.. 1
1-1مقدمه.. 3
1-2بیان مسله.. 5
1-3ضرورت انجام تحقیق.. 8
1-4اهداف تحقیق.. 9
1-4-1 هدف کلی تحقیق.. 9
1-4-2 اهداف اختصاصی.. 9
1-5 فرضيه های تحقيق.. 9
محدودیتهای تحقیق.. 10
1-6 تعریف واژه ها و اصطلاحات کاربردی.. 10
2-2 تمرينات پلایومتریك.. 13
2-3تاریخچه پلایومتریک.. 14
2-4بیو مکانیک پلایومتریک.. 15
2-6 فازهای تمرینات در روش پلایومتریک.. 16
2-7اصول فیزیولوژیک تمرینات پلایومتریک.. 17
2-7-1تمرینات پلیومتریک به لحاظ فیزیولوژیکی.. 18
2-8چرخه کشش-انقباض…