سه‌شنبه , 24 نوامبر 2020
صفحه اصلی » علوم پزشکی » ورزش در دوران بارداری

ورزش در دوران بارداری


              مقاله با عنوان ورزش در دوران بارداری در فرمت ورد در 40 صفحه و شامل مطالب زیر می باشد: آيا ورزش در دوران حاملگي به من كمك مي كند؟ ورزش كردن در دوران حاملگي چه سودي دارد؟ ورزش كردن در اين دوره، مزاياي زير را به ارمغان خواهد آورد: آيا ممكن است ورزش بنا به دلايلي براي من مضر و نامناسب باشد؟ كدام ورزشها بهترين انتخاب براي دوران حاملگي هستند؟ اگر تا كنون هرگز ورزش نكرده باشم، بايد مراقب چه مواردي باشم؟ آيا بايد برنامه ورزشي خود را در دورانهاي مختلف حاملگي، تغيير دهم؟ كدام يك از ورزشها براي دوران حاملگي توصيه نمي شوند؟ چگونه مي توانم بفهمم كه آيا برنامه ورزشي من بيش از حد سنگين است يا نه؟ بعد از زايمان، كدام ورزشها را مي توانم انجام دهم؟ انجام ورزش شنا در هنگام بارداری : آیا در هنگام بارداری می توانم به دویدن بپردازم ؟ تمرينهاي آيروبيك: پياده روي در دوران بارداری: در دوران حاملگي، در چه شرايطي نبايد ورزش كنم؟ آيا علائم خطري وجود دارند كه با مشاهده آنها، بايد ورزش را متوقف كنم؟ تمرينهاي مخصوص تقويت عضلات كف لگن كدام ماهيچه ها را ” ماهيچه …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *