صفحه اصلی » زبان و ادبیات فارسی » تغذيه مناسب براي ورزش هاي تابستاني

تغذيه مناسب براي ورزش هاي تابستاني

  1. تغذيه مناسب براي ورزش هاي تابستاني

    فرمت فایل: ورد- Word  
    مرجع فایل – قابل ویرایش ) 
     
    تعداد صفحه : 4تغذيه مناسب براي ورزش هاي تابستاني mehdi malekzadeh       به دليل اينکه اين الکتروليت ها به آساني و به مقدار زياد از طريق تعريق از بدن دفع مي شوند، بنابراين جايگزيني اين مواد مغذي براي ورزشکاران در اولويت قرار دارد. نان و غلات ( سبوس دار باشد بهتر است ) و برنج حاوي کربوهيدرات و ويتامين B زيادي هستند که براي سوخت و ساز انرژي در بدن نيز لازم هستند. غذاهاي کربوهيدراتي ،…

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *